분류 전체보기18 알고 보면 더 재밌는 환상적인 비치발리볼(beach volleyball) 비치발리볼은 흥미진진하고 역동적인 스포츠입니다. 여러모로 화려한 비치발리볼은 선수, 전략 그리고 해변의 열정과 아름다움이 어우러진 최고의 경험을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 비치발리볼의 규칙을 알아보고 직접 할 때 사용할 유용한 팁, 게임에서 승리하기 위한 훈련에 대해서도 알아보겠습니다. 모래사장에서 즐기는 환상적인 스포츠. 게임을 관람하는 것도 좋지만 직접 즐기며 열정과 긴장감을 느껴보는 것은 어떨까요? 비치발리볼 규칙 팀 구성 : 비치발리볼은 두 명의 선수가 한 팀이 됩니다. 코트 크기 : 코트는 가로 16미터, 세로 8미터 크기로 코트 중앙 네트를 설치합니다. 득점 시스템 : 비치발리볼은 랠리 스코어링 방식으로 서브를 한 팀과 상관없이 플레이당 점수를 가져갑니다. 볼 터치 : 각 팀은 공을 상대 .. 2023. 6. 1. 국내 라이딩 코스 Top3 (feat. 준비하고 즐기자) 두 바퀴로 세상을 탐험하는 것은 독특하고 신나는 경험입니다. 바람을 가르는 라이딩은 우리를 자연과 연결시켜 주며 건강을 증진시켜 줍니다. 국내 멋진 자전거 라이딩 루트와 반드시 지켜야 할 것들에 대해서 알아보겠습니다. 또한 몸과 마음의 변화는 덤으로 따라올 것입니다. 1. 국내 아름다운 사이클링 루트 top3 한강 자전거 길 서울 도심을 가로지르는 한강변을 따라 조성된 루트입니다. 약 400킬로미터 이상에 걸쳐 흐르는 한강을 따라 라이딩을 즐기다 보면 도심의 경관, 조용한 공원 아름다운 다리들을 만날 수 있습니다. 지루하지 않고 다이내믹한 그리고 긴 거리를 가로지르고 싶다면 한강 자전거 길이 최고의 선택이 될 것입니다. 제주 올레길 제주 올레길은 제주도의 다양한 지형에 따라 26개의 경로로 구성되어 있습.. 2023. 5. 31. 서핑, 카약, 패들보딩 국내 핫 스폿 TOP3 이제 국내에서도 더 이상 낯선 스포츠가 아닌 서핑, 카약, 패들보딩. 외국에 나가지 않아도 국내에서 즐길 수 있는 환상적인 해변이 우리 가까이 있습니다. 서핑, 카약, 패들보딩 스포츠를 즐길 수 있는 국내 핫 스폿 top3를 알아보겠습니다. 서핑 1. 양양 : 동해안에 위치한 양양은 잔잔한 파도와 아름다운 백사장으로 유명합니다. 여러 서핑 학교가 이미 성업 중이며 활기찬 서핑 문화가 조성되어 있습니다. 2. 부산 : 국내 두 번째로 큰 도시인 부산에는 해운대, 송정해변과 같은 좋은 서핑 조건을 제공하는 해변이 있습니다. 이곳에는 이미 서핑 관련 렌털샵이 많이 오픈해 있습니다. 3. 제주도 : 남해 화산섬 제주도를 빼놓을 수 없습니다. 중문, 서귀포 등 다양한 서핑 명소들이 즐비합니다. 아름다운 풍경을 자.. 2023. 5. 30. 산에서 뛰어보자!! 트레일 러닝의 장점과 훈련법. 트레일 러닝은 단순한 달리기가 아닙니다. 일반적으로 도로 위를 달리는 러닝과도 차별화되어 있습니다. 트레일 러닝은 보다 강도 높게 체력을 끌어올려주고 지구력을 향상 시킵니다. 또한 자연 속에서 매번 새로운 경험을 할 수 있는 독특한 운동입니다. 트레일 러닝의 장점과 훈련법을 알아보고 산과 숲에서 달리며 자연과 교감할 수 있는 특별한 경험을 준비해 보도록 하겠습니다. 트레일 러닝의 장점 1. 향상된 체력과 지구력 트레일 러닝은 평평한 도로를 달리는 것에 비해 신체적으로 더 많은 근육을 사용하게 됩니다. 산과 숲은 역동적이고 다양한 도전적인 지형을 러너에게 제공하며 러너는 순간순간 만나는 새로운 지형에 적응하며 체력과 지구력을 향상할 수 있습니다. 고르지 않은 표면, 경사 및 장애물은 더 많은 근육을 사용하.. 2023. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
